Iluminando o bem-estar: estudos inovadores iluminam o impacto da tecnologia LED na saúde humana

Uma equipa de investigação, seguindo os passos da Universidade Nacional de Seul, na Coreia, e da Universidade de Basileia, na Europa, descobriu que a exposição à luz com um espectro semelhante ao da luz do dia, particularmente aqueles enriquecidos em comprimentos de onda curtos, influencia positivamente aspectos cruciais da aprendizagem. Isso inclui melhorias na memória de trabalho, na velocidade do processamento cognitivo e na precisão dos testes.

 

Em 2019, foi iniciado um ensaio clínico liderado pela Divisão de Distúrbios do Sono e Circadianos do Brigham and Women’s Hospital, afiliado à Harvard Medical School. Este estudo, envolvendo adultos em idade universitária, demonstrou melhorias significativas na aprendizagem processual, demonstrando a eficácia da intervenção.

 

A equipe de pesquisa do Brigham and Women’s Hospital, liderada pelo Dr. Shadab Rahman, PhD MPH, professor assistente de medicina na Harvard Medical School, e incluindo os Drs. Leilah Grant, Melissa St. Hilaire, Steven Lockley e outros conduziram um estudo notável. Rahman enfatizou que, apesar da temperatura de cor e brilho semelhantes, a luz com espectros variados pode impactar de forma diferente as respostas não visuais, incluindo ritmos circadianos e funções cognitivas. A equipe observou que sob iluminação de espectro semelhante à da luz do dia, os jovens adultos apresentaram melhorias na memória de trabalho, velocidade de processamento cognitivo, aprendizagem processual e precisão de teste em comparação com a iluminação de espectro de LED convencional. Rahman destacou a importância dessas descobertas, sugerindo que elas poderiam orientar as escolhas de iluminação interna para aumentar as funções de aprendizagem e memória dos alunos. 

 

Nos últimos anos assistimos a um aumento nos estudos que exploram como a luz influencia a biologia humana. Uma pesquisa notável liderada pelo Prof. Christian Cajochen da Universidade de Basileia, na Suíça, investigou o impacto do espectro de luz na qualidade do sono, conforto visual, humor e estado de alerta diurno. Este estudo, intitulado 'Efeito do LED da luz do dia no conforto visual, melatonina, humor, desempenho ao acordar e sono', foi publicado no Journal of Lighting and Research Technology em 24 de março de 2019. Além disso, um experimento de 2018 na Universidade Nacional de Seul College of Medicine revelou que o uso de iluminação LED aumentou significativamente a vitalidade e o estado de alerta. Este crescente corpo de pesquisas ressalta o profundo efeito da luz em vários aspectos da saúde e do bem-estar humano.

 

Conclusão

 

Concluindo, a investigação emergente liderada por instituições líderes como o Hospital Brigham and Women, a Universidade de Basileia e a Faculdade de Medicina da Universidade Nacional de Seul sublinha o papel crítico da luz na melhoria das funções cognitivas humanas e do bem-estar geral. Estes estudos, que exploram os efeitos da luz em tudo, desde a aprendizagem e a memória até à qualidade do sono e ao estado de alerta, estão a abrir caminho para uma compreensão mais profunda da nossa intrincada relação com a luz. Destacam o potencial de soluções de iluminação cuidadosamente concebidas para melhorar vários aspectos da vida quotidiana, alinhando-se com os nossos ritmos naturais e promovendo saúde e produtividade ideais. Este conjunto de pesquisas não é apenas esclarecedor no sentido literal; oferece informações valiosas para avanços futuros em tecnologias de iluminação e suas aplicações em nossos ambientes cotidianos.